Tag Archives: half squats

गठिया के दर्द या फिर किसी अन्य समस्या के कारण घुटनों में बहुत ही तेज दर्द होता है। इसके अलावा बढ़ती उम्र के कारण भी यह दर्द होना आम है। खासकर 50 के बाद यह समस्या सबको परेशान करती है। खराब लाइफस्टाइल और सीढ़ियां ऊपर नीचे चढ़ने के कारण भी …

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